Um paciente de 32 anos procurou um terapeuta para que ele pudesse ajudá-lo com o seu problema. No dia marcado o paciente falou: 
– Preciso de ajuda, não consigo parar de chupar o dedo.

O Terapeuta, com a tranquilidade de quem sabe respondeu:
– Não ligue para isto, mas chupe um dedo diferente a cada dia da semana.

A partir deste momento, o paciente, toda vez que levava a mão a boca , era  instintivamente obrigado a escolher o dedo que devia ser objeto de sua atenção naquele dia. Antes que a semana terminasse ele já estava curado.

Com esta estorinha aprendemos que quando temos um hábito, torna-se difícil lidar com ele porque é uma rotina, um automatismo, mas, quando ele passa a nos exigir atitudes novas, decisões, escolhas, então temos consciência de que não vale tanto esforço para mantê-lo.